23χρονη απώλεια βάρους


Είχε φτάσει τα και ξαφνικά "πήρε ανάποδες" με τον εαυτό της Φωτό Μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού της η 23χρονη Natalie Burtina, από την Αυστραλία, έφτασε τα κιλά και, όπως η ίδια περιγράφει, δεν άντεχε πια να βλέπει τον εαυτό της στον καθρέφτη.

23χρονη απώλεια βάρους λίπος καυστήρα και απώλεια βάρους

Είχα πάρει κιλά και με την εγκυμοσύνη και δεν με ένοιαζε πια. Δεν ένιωθα όμως καλά με 23χρονη απώλεια βάρους εαυτό μου», εξηγεί.

Οι 5 τροφές που προτείνουν οι διατροφολόγοι για απώλεια βάρους Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην κατανάλωση τροφών με αποδεδειγμένα οφέλη ως προς την απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους και η μετέπειτα συντήρηση δεν είναι εύκολη δουλειά. Αν συνυπολογίσουμε τα δελεαστικά σνακ που βρίσκονται πάντα στη διάθεσή μας, το άγχος της καθημερινότητας και την έλλειψη ύπνου, μπορεί να μην καταφέρουμε να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους όμως, το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην κατανάλωση τροφών με αποδεδειγμένα οφέλη ως προς την απώλεια βάρους. Μήλα: ένα μήλο την ημέρα τα πολλά κιλά κρατάει πέρα. Ένα μεσαίο μήλο έχει περίπου 95 θερμίδες και 5 γραμμάρια φυτικές ίνες.

Εξομολογείται πως εγκατέλειψε τον εαυτό της στο πρώτο διάστημα της μητρότητας, παραμελούσε τη φροντίδα της για να φροντίσει τον γιο της. Μέχρι που αποφάσισε πως αυτό έπρεπε να αλλάξει.

ινσουλάδια απώλειας βάρους εμμηνόπαυση χάσουν βάρος

Αν δει κανείς φωτογραφίες της από τότε και από τώρα μάλλον δεν θα τη γνωρίσει αφού η 23χρονη κατάφερε να χάσει 60 ολόκληρα κιλά και να δει τη ζωή της να αλλάζει.

Όλα άρχισαν με μια βόλτα δύο χιλιομέτρων με 23χρονη απώλεια βάρους γιο της στο καροτσάκι.

Γνωρίζατε ότι ο αριθμός των γεύσεων σε ένα γεύμα επηρεάζει το πόσο τρώτε; Προσπαθείτε να χάσετε βάρος με εξαντλητικές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα; Η απώλεια βάρους είναι παράλληλά τόσο απλή αλλά και τόσο πολύπλοκη υπόθεση. Η δίαιτα Dukanή η δίαιτα των διάσημων του Hollywood που διαβάσατε στα περιοδικά είχε αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμένατε; Το χάσιμο βάρους δεν βασίζεται μόνο σε μια διατροφή για αδυνάτισμα. Είναι συνδυασμός και άλλων  παραγόντων όπως η ψυχολογία και η συνήθειες μας. Εδώ είναι και η ειρωνεία στην απώλεια βάρους: Ένας από τους σκληρότερους τρόπους για να κόψετε τις θερμίδες είναι να … κόψετε όντως θερμίδες.

Τότε αποφάσισα να πάω στο γυμναστήριο». Τώρα η Burtina ασκείται δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, αφήνοντας τον μικρό Layton στη φροντίδα της μητέρας της.

Γυμνάζεται όμως και στο σπίτι της, ακολουθώντας τις συμβουλές μιας εφαρμογής άσκησης στο κινητό της. Δεν έπινα πολύ νερό, τώρα μόνο αυτό πίνω.

23χρονη απώλεια βάρους απώλεια βάρους έκτακτης ανάγκης σε 2 εβδομάδες

Βασικά τρώω φρούτα και λαχανικά και κρέας», περιγράφει. Έχοντας περάσει τη δική της δοκιμασία, η 23χρονη δίνει τη δική της συμβουλή στις νέες μητέρες που θέλουν να επανέλθουν στα κιλά τους: «Αρχίστε με οτιδήποτε, θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα. Ύστερα από μια πολύ πιεσμένη μέρα νιώθω πως το γυμναστήριο με βοηθάει.

23χρονη απώλεια βάρους στέκεστε για να χάσετε βάρος

Είναι σαν θεραπεία», καταλήγει.