51 τρόποι για να χάσετε βάρος


Photo by Simone Ann, via Stocksy. Θέλετε να είστε αξιοπρεπείς άνθρωποι; Τέλεια! Ας μιλήσουμε για τη χοντροφοβία. Σας καλώ να ενημερωθείτε για τις εμπειρίες των χοντρών ανθρώπων, καθώς ο κόσμος εξελίσσεται και να σας προκαλέσω να 51 τρόποι για να χάσετε βάρος σύμμαχός μας στη δημιουργία μιας ουτοπίας, όπου οι εύσωμοι άνθρωποι θα είναι αποδεκτοί.

Ίσως να μην γελοιοποιείτε άμεσα τους χοντρούς ανθρώπους και μπορεί να σας αρέσει πολύ η Melissa McCarthy. Αυτό φτάνει, έτσι δεν είναι; Λάθος.

  • Διατροφή: 24 τρόποι να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα | ententiki.com
  • Μεταβολισμός — Απώλεια βάρους : Όταν κάποιος πεινά πολύ, συνηθίζει να τρώει και περισσότερο από ό,τι θα έπρεπε.
  • 10 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε γρήγορα βάρος
  • Άκης Πετρετζίκης: 5+1 τρόποι για να χάσεις τα κιλά των γιορτών! | Ladytimes
  • Πώς θα χάσετε γρήγορα βάρος χωρίς να πεινάσετε | ententiki.com
  • 4 σίγουροι τρόποι για να χάσεις έως και 4 κιλά την εβδομάδα | ΥΓΕΙΑ | ententiki.com

Η χοντροφοβία είναι βαθιά ριζωμένη στις κοινωνικές δομές μας και είναι χτισμένη πάνω στα θεμέλια του ρατσισμού, χάρη στα οποία τα αδύνατα άτομα βρίσκονται σε προνομιούχα θέση. Η χοντροφοβία είναι ενσωματωμένη στην καθημερινότητά πώς να χάσετε ibs βάρους —στα ρούχα που φοράμε, την υγειονομική περίθαλψη που λαμβάνουμε, τις τηλεοπτικές εκπομπές που παρακολουθούμε - και χρειάζεται να απαλλαχθούμε από τις προκαταλήψεις και να αλλάξουμε τη συμπεριφορά και τη γλώσσα που χρησιμοποιούμε, για να δημιουργήσουμε χώρο για όλα τα σώματα του κόσμου.

Ακολουθούν 51 εύκολοι τρόποι για να ξεκινήσετε. Μάθετε να χειρίζεστε τη λέξη «χοντρός». Εμείς οι χοντροί άνθρωποι αναφερόμαστε στον εαυτό μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί προτιμούν το «εύσωμος», άλλοι το «στρουμπουλός», άλλοι λένε ότι «έχουν καμπύλες» ή ότι είναι «plus-size», αλλά πολλοί από εμάς περιγράφουμε τον εαυτό μας ως «χοντρό» - χωρίς αυτό να είναι μειωτικό. Αν κάποιος αναφέρεται στον εαυτό του ως «χοντρό», μην πέσετε με τα μούτρα να τον φάτε, προσπαθώντας να τον διορθώσετε.

Αντίθετα, αναρωτηθείτε γιατί έχετε δώσει ένα αρνητικό πρόσημο στη λέξη. Κάντε τη σκέψη ότι ίσως να μας αρέσει πραγματικά το σώμα μας. Ναι, αλήθεια. Για φαντάσου.

7 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Καταλάβετε ότι οι δίαιτες δεν λειτουργούν και είναι το σατανικό παιδί του καπιταλισμού και της κουλτούρας του body-shaming. Εάν οι δίαιτες λειτουργούσαν, η βιομηχανία που έχει στηθεί γύρω από αυτές δεν θα ήταν οικονομικά βιώσιμη. Ενημερωθείτε για τη ζημιά που κάνει η δίαιτα yo-yo στο σώμα.

  • 51 Τρόποι για να Γίνει Λιγότερο Εχθρικός ο Κόσμος Απέναντι στους Χοντρούς Ανθρώπους - VICE
  • Με τόσα party γύρω μας και τόσα οικογενειακά τραπέζια, πως μπορείτε να αντισταθείτε και να μη φάτε έστω και λίγο παραπάνω… Όλα αυτά τα Χριστουγεννιάτικα φαγητά είναι σίγουρα πολύ δελεαστικά… Επειδή ξέρουμε ότι ψάχνεστε για να χάσετε κάπως γρήγορα και εύκολα αυτά τα παραπανίσια κιλά, ο Άκης Πετρετζίκης μας προτείνει  έξυπνους και εύκολους τρόπους για να το πετύχουμε.
  • Zumba καλό να χάσετε βάρος
  • Χάνουν βάρος πολέμου

Εδώ είναι η εκδοχή του CliffsNotes: Κάνει πολύ μεγαλύτερη ζημιά από το να παραμείνει κανείς στα κιλά που βρίσκεται. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ωραία, κάντε το. Αλλά πρέπει να καταλάβετε πόσο μεγάλη ζημιά μας κάνει να ακούμε συνεχώς πόσο ανεπιθύμητα και μη αποδεκτά είναι τα χοντρά σώματα.

Πρώτον, μάθετε ότι το «χοντρός» δεν είναι αρνητικό επίθετο.

Πιο συγκεκριμένα, σταματήστε να μιλάτε για τη δίαιτά σας την ώρα του φαγητού. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια, για να σταματήσουμε να ταυτίζουμε το φαγητό με την ντροπή και το να ακούμε ανθρώπους να λένε ότι έκαναν «αμαρτίες», ότι «έκλεψαν» και ότι ήταν «άτακτοι» με το φαγητό, την ώρα που προσπαθούμε κυριολεκτικά να φάμε, μπορεί να μας επηρεάσει πολύ άσχημα.

Αποφύγετε να δίνετε σε ένα χοντρό άτομο συμβουλές απώλειας βάρους χωρίς να σας ζητηθούν.

Οι αυστηρές δίαιτες, όμως, δεν είναι απαραίτητα ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κανείς βάρος.

Μην αυτοαποκαλείστε «χοντροί», αν κατά γενική ομολογία θεωρείστε αδύνατος ή κανονικός, σε σχέση με τους περισσότερους ανθρώπους. Το «νιώθω τόσο χοντρή σήμερα» δεν είναι το ίδιο με το να ζεις σε ένα χοντρό σώμα καθημερινά. Αν θέλετε να κάνετε κομπλιμέντο σε ένα χοντρό άτομο για αυτά που φοράει, αποφύγετε τη λέξη «κολακευτικό». Προσέξτε να μην δείχνετε λύπηση, όταν απευθύνεστε σε χοντρούς ανθρώπους.

Δεν χρειαζόμαστε τον οίκτο σας. Χρειαζόμαστε την αποδοχή σας και θέλουμε να βοηθήσετε και άλλους αδύνατους ανθρώπους να φτάσουν σε αυτό το σημείο.

Ακολουθώντας τις απλές και αποτελεσματικές συμβουλές μας

Σταματήστε να βλέπετε τα χοντρά σώματα ως φετίχ. Μην περιμένετε να σας είναι ευγνώμονες οι χοντροί άνθρωποι, επειδή τους θεωρείτε «αξιογάμητους». Άνθρωποι είμαστε και εμείς. Ούτε να μας αποσεξουαλικοποιείτε, όμως. Να σας πληροφορήσω ότι οι χοντροί άνθρωποι είναι πολύ σέξι και κάνουν πολύ καλό σεξ. Όλοι οι άνθρωποι —όλων των σχημάτων και των μεγεθών— κάνουν σεξ. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό και το να σας απωθεί είναι περίεργο και λέει κάτι για εσάς.

Καταλάβετε ότι οι χοντρές γυναίκες παρενοχλούνται και δέχονται και αυτές επιθέσεις. Ακόμη και αν τα χοντρά σώματα δεν σας φτιάχνουν, μην ξεχνάτε ότι οι σεξουαλικές επιθέσεις πηγάζουν από τη δίψα για κυριαρχία, όχι από την έλξη.

Κεντρική πλοήγηση

Ο φόβος της γελοιοποίησης και του να μην σε πιστέψει ο κόσμος, όταν καταγγέλλεις την επίθεση, είναι συχνά ενισχυμένος στην περίπτωση των χοντρών γυναικών.

Να θυμάστε ότι οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν και τους χοντρούς ανθρώπους. Καταλάβετε ότι το «χοντρός» και το «μη υγιής» δεν είναι το ίδιο πράγμα. Σταματήστε να σχολιάζετε το βάρος των άλλων, υπό το πρόσχημα της «ανησυχίας» για την υγεία τους. Είσαι ο γιατρός μου; Όχι; Τότε η άποψή σου δεν είναι απαραίτητη.

Η πίστη στη σωματική αυτονομία του συντρόφου σας επεκτείνεται και στην υποστήριξη των επιλογών που κάνει σχετικά με το σώμα του.

A A Αν η λέξη «δίαιτα» σας αγχώνει ή σας κάνει να νιώθετε πείνα, εμείς σας παρουσιάζουμε 24 απλούς τρόπους να χάσετε βάρος χωρίς στερήσεις και απαγορεύσεις. Προγραμματίστε τα γεύματά σας Δείτε επίσης: Αυτοκτόνησε γιατρός στη Γαλλία — Είχε κοροναϊό Βάλτε στο χρονόμετρο 20 λεπτά και «επανακαθορίστε» τη σχέση σας με το φαγητό.

Αν ενδιαφέρεστε τόσο 51 τρόποι για να χάσετε βάρος για το τι τρώνε άλλοι άνθρωποι, αφιερώστε τον χρόνο και τα χρήματά σας σε οργανισμούς που κάνουν εκστρατείες για οικονομικά προσιτές, θρεπτικές τροφές σε φτωχές κοινότητες. Κάντε αυστηρή κριτική στις πληροφορίες που δέχεστε σχετικά με το πάχος. Εντοπίστε ποιος μεταδίδειτην πληροφορία και σκεφτείτε κατά πόσο έχει κάτι να κερδίσει από αυτό. Διαγράψτε τη φράση «επιδημία παχυσαρκίας» από το λεξιλόγιό σας.

Η δαιμονοποίηση του πάχους είναι καυστήρα λίπους ζάχαρης κλασσικό εργαλείο δημιουργίας εξιλαστήριων θυμάτων που χρησιμοποιείται από τις κυβερνήσεις.

Πώς θα χάσετε γρήγορα βάρος χωρίς να πεινάσετε

Όταν μιλούν για «επιδημία παχυσαρκίας», χρησιμοποιούν κωδικοποιημένη γλώσσα, για να σας κάνουν να κατηγορείτε συστηματικά τις φτωχές κοινότητες και τους ανθρώπους διαφορετικού χρώματος για τα κοινωνικά προβλήματα φτώχεια, εγκληματικότητα, κλιματική αλλαγή. Δεν είστε τόσο χαζοί.

απώλεια βάρους υποχώρηση qld απώλεια βάρους casa grande

Ενημερωθείτε για τον τρόπο που αντιμετωπίζει η ιατρική κοινότητα τα χοντρά σώματα. Ως ένα παράδειγμα ανάμεσα στα πολλά, οι γιατροί αρνούνται συστηματικά να κάνουν μεταμοσχεύσεις νεφρών σε χοντρά άτομα, αν δεν χάσουν βάρος, παρόλο που οι μεταμοσχεύσεις νεφρών έχουν τα ίδια ποσοστά επιτυχίας με εκείνες που γίνονται σε αδύνατα άτομα.

Ερχόμαστε διαρκώς αντιμέτωποι με τη δυσπιστία και λαμβάνουμε εσφαλμένες διαγνώσεις, επειδή οι γιατροί δεν μπορούν να δουν πέρα από το πάχος μας.

51 τρόποι για να χάσετε βάρος

Συχνά, δεν μπορούμε να έχουμε ασφάλιση υγείας. Μιας και είμαστε σε αυτό το θέμα, διαβάστε για 51 τρόποι για να χάσετε βάρος πώς ο Δείκτης Μάζας Σώματος ΔΜΣ αμφισβητείται ευρέως και θεωρείται ένα ανακριβές και παραπλανητικό μέτρο για την υγεία. Εάν είστε γιατρός, σταματήστε να συνιστάτε την απώλεια βάρους ως θεραπεία. Έχεις κατάθλιψη; Προσπάθησε να χάσεις βάρος.

51 τρόποι για να χάσετε βάρος πώς να χάσετε βάρος mp4

Έχεις καούρες; Ξεκίνα δίαιτα. Έσπασες το δάχτυλο του ποδιού σου; Κόψε τα delivery. Έλεος - αυτό είναι γελοίο. Κάντε τη δουλειά σας καλύτερα.

Τα καλύτερα θέματα του VICE Greece στο inbox σου!

Μάθετε να επικρίνετε τους ανθρώπους, χωρίς να αναφέρεστε στο βάρος τους. Υπάρχουν αρκετά πράγματα για να επικρίνετε τον Trump, τα οποία δεν έχουν να κάνουν με το σώμα του. Δεν τον πληγώνετε κάνοντας αστεία σχετικά με το βάρος του — πληγώνετε καλούς, καθημερινούς, εύσωμους ανθρώπους που προσπαθούν απλά να ζήσουν τη ζωή τους. Βεβαιωθείτε ότι δείχνετε αλληλεγγύη σε όλους τους χοντρούς ανθρώπους, όχι μόνο σε αυτούς που έχουν κάποια παραπανίσια κιλά, όχι μόνο στους λευκούς χοντρούς ανθρώπους και όχι μόνο στους αρτιμελείς.

Μάθετε ότι η κοροϊδία των αδύνατων ανθρώπων δεν είναι το ίδιο. Φυσικά, είναι απαράδεκτο να χλευάζεις κάποιον που είναι πολύ λεπτός, αλλά αυτό δεν είναι το ίδιο με τη χοντροφοβία.

Τα αδύνατα κορμιά θεωρούνται επιθυμητά από την κοινωνία και οι άνθρωποι, ιδιαίτερα οι γυναίκες, κατακρίνονται, μόνο όταν το μέγεθός τους αγγίζει την τοξική φετιχοποίηση του αδύνατου m6 keymodule αδυνάτισμα. Οι χοντροί άνθρωποι, ωστόσο, χλευάζονται για οποιαδήποτε απόκλιση από το «αποδεκτό» μέγεθος και πολύ συχνά αντιμετωπίζονται με περιφρόνηση για το βάρος τους.

Τα άτομα που προσποιούνται ότι κάνουν τον δικηγόρο του διαβόλου, επιτίθενται και στα αδύνατα άτομα, αλλά οι διακρίσεις σε βάρος των χοντρών ανθρώπων είναι συστηματικές, κυριαρχούν ευρέως και είναι επιζήμιες για ολόκληρες κοινότητες. Κατανοήστε τη σχέση μεταξύ καπιταλισμού και χοντροφοβίας. Για παράδειγμα, οι εταιρείες που επωφελούνται από το μάρκετινγκ παχυντικών τροφίμων τα Χριστούγεννα, είναι συχνά οι ίδιες που προωθούν διαιτητικά προϊόντα την Πρωτοχρονιά.

Μερικές φορές, θα βρεθείτε δίπλα σε ένα χοντρό άτομο στο αεροπλάνο. Δεν είναι και η συντέλεια του κόσμου. Σας εγγυώμαι ότι αυτό 51 τρόποι για να χάσετε βάρος άτομο νιώθει πολύ πιο άβολα από εσάς. Μάθετε για τους πόνους από τους οποίους υποφέρουν οι χοντροί άνθρωποι όχι μόνο στο αεροπλάνο, αλλά και στο τρενάκι του λούνα παρκ, στα καθίσματα του θεάτρου, στα τραπέζια για μασάζ και σε άλλους χώρους με καθίσματα συγκεκριμένου μεγέθους.

Στη συνέχεια, επικοινωνήστε με την αεροπορική εταιρεία σας, για να ρωτήσετε για ποιον λόγο τσιγκουνεύονται τα μεγέθη των καθισμάτων τους.

10 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε γρήγορα βάρος

Αφήστε θετικά σχόλια στο TripAdvisor για εστιατόρια με ανθεκτικά καθίσματα. Ενθαρρύνετε τον διευθυντή γραφείου σας να αγοράσει προσβάσιμα καθίσματα για τον χώρο εργασίας σας χωρίς μπράτσα, παρακαλώ. Πρέπει και εσείς να κάνετε αυτήν τη δουλειά.