Απώλεια βάρους 3 κιλά
Με το τριήμερο αυτό πρόγραμμα, υπάρχει η δυνατότητα να χάσουμε 3 κιλά λίπους χωρίς πολύ κόπο, ούτε εξοντωτικές δίαιτεςαλλά επιστρατεύοντας απλά την υπομονή και επιμονή μας! Η δίαιτα αυτή, να πούμε ότι απώλεια βάρους 3 κιλά στις χημικές δίαιτες.
Έχει σχεδιαστεί να ενεργοποιεί το μεταβολισμόνα προκαλεί γρήγορα αποτελέσματα χάρη στις χημικές αντιδράσεις των τροφών που περιλαμβάνει και φυσικά αυτά τα κιλά που χάνονται, να είναι απώλεια λίπους! Περί τίνος πρόκειται πολύ σωστά θα σκεφτούμε!
Είναι εφικτή και υγιεινή αυτή η απώλεια; Πρόκειται λοιπόν, για μια δίαιτα 3 ημερών από τις 7 που έχει η εβδομάδα, με τις 4 υπόλοιπες μέρες απώλεια βάρους 3 κιλά τρώμε κανονικά, όχι όμως λιπαρά και μικρές ποσότητες, κι αυτό για να μην καταπονούμε το μεταβολισμό μας, όπως συμβαίνει όταν τον υποβάλλουμε σε αυστηρές δίαιτες.
Όμως οι μέρες της δίαιτας δεν θα πρέπει να είναι συνεχόμενες και τις υπόλοιπες 4 μπορείτε να καταναλώνετε ότι τροφές θέλετε πρόχειρο φαγητόσουβλάκιαγλυκά χωρίς όμως να ξεπερνάτε τις θερμίδες.
Από Δευτέρα... δίαιτα: Πώς θα χάσεις 3 κιλά σε μία εβδομάδα
Πως λειτουργεί Η μέση γυναίκα καίει περίπου θερμίδες την ημέρα, χωρίς να κάνει κάποια άλλη δραστηριότητα πχ να πάει στο γυμναστήριο ή οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης.
Τις 3 αυτές μέρες το θερμιδικό ισοζύγιο είναι κάτω από θερμίδες την ημέρα, άρα είναι απόλυτα λογικό να χάσετε κιλά αν την ακολουθήσετε.
Θα πρέπει να ξέρουμε ότι ένα κιλό λίπους αντιστοιχεί σε θερμίδεςάρα για να πάρετε κιλά, σημαίνει ότι καταναλώσατε θερμίδες παραπάνω από όσες καίτε, ενώ αν χάσατε, καταναλώσατε σαφώς λιγότερες. Άρα η δίαιτα αυτή βοηθά σε αυτό, γιατί 3 μέρες την εβδομάδα τρώτε λιγότερο, από όσο καίτε. Αποφύγετε τις δίαιτες που είναι κάτω των θερμίδων γιατί οδηγεί τον οργανισμό μας σε ένα είδος νηστείας και του μετατρέπει τον τρόπο λειτουργίας.
Συνοπτικά η δίαιτα αυτή μας χαρίζει: αύξηση μεταβολισμού και απώλεια βάρους, μείωση κινδύνου εμφάνισης διαβήτη και τέλος, μείωση των επιπέδων ινσουλίνης. Άρα μετατρέπει τον οργανισμό μας σε μηχανή καύσης λίπους καθώς είναι συνεχώς σε μια κατάσταση καφεΐνη απώλεια βάρους nih.
