Απώλεια βάρους 30 κιλά σε 2 μήνες. Άνθρωποι που Έχασαν Δεκάδες Κιλά Λένε πώς τα Κατάφεραν


Ιστορίες «Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα» «Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα» Τετάρτη, 26 Απριλίου Είναι η φίλη μας, Ελένη Τ.

απώλεια βάρους 30 κιλά σε 2 μήνες

Δε ζυγιζόμουν ποτέ. Μέσα στο 6μηνο της δίαιτας ζυγίστηκα τρεις φορές.

Άνθρωποι που Έχασαν Δεκάδες Κιλά Λένε πώς τα Κατάφεραν

Μία όταν είδα το δείκτη στο 90 —με το στα δεξιά του σε απόσταση αναπνοής. Εκεί αποφάσισα ότι τέρμα τα ψέματα. Μία σε ένα φαρμακείο —όταν ο δείκτης έγραψε ένα υπέροχο Και μία στο τέλος.

δημοφιλή διαφημίσεις απώλειας βάρους dna24 απώλεια βάρους

Δεν το έκανα σκόπιμα, αλλά γιατί πρώτον δεν είχα ζυγαριά και δεύτερον δε με ενδιέφερε τι λέει η ζυγαριά. Ήθελα να δω μια μέρα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και να πω: «Τώρα είσαι ΟΚ».

Snap Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Tonic. Το να είσαι παχύσαρκος σημαίνει ότι πιθανότατα θα πληρώνεις κατά μέσο όρο 1. Επίσης, θα είσαι πιο επιρρεπής στις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, την κατάθλιψη και άλλες παθήσεις. Όμως, αυτό που χάνεται μέσα στο πλήθος των περιστατικών και τα ποσοστά είναι η ανθρώπινη πλευρά της επιδημίας: Οι παχύσαρκοι άνθρωποι γενικά δεν θέλουν να είναι παχύσαρκοι.

Δεν μπορούσα να ξέρω από πριν πόσα κιλά σήμαινε αυτό. Το ότι δε ζυγιζόμουν, πιστεύω ότι κατά τύχη με βοήθησε να αποφύγω το στενάχωρο συναίσθημα της «κολλημένης ζυγαριάς», τότε που πέφτει ο ρυθμός απώλειας κιλών, πράγμα που κάνει πολλούς να τα παρατάνε.

Ήμουν αποφασισμένη να το τραβήξω για πάντα. Τη μέρα που ξεκίνησα δίαιτα, ήμουν σίγουρη ότι ξεκινάω κάτι που δε θα τελειώσει άμεσα.

Αναμετρήθηκα με τη σκέψη αυτή. Κατέληξα ότι μεταξύ της αχαλίνωτης απόλαυσης του φαγητού και της απόλαυσης να βλέπω τον εαυτό μου όπως τον ονειρευόμουν, με ενδιέφερε πλέον περισσότερο το δεύτερο. Από απολαυστικό φαγητό είχα χορτάσει, το άλλο μου έλειπε. Δε φόρτωσα στο νέο μου σώμα «μαγικές ιδιότητες».

Δεν ήθελα να αδυνατίσω για να είμαι ευτυχισμένη, αρεστή, να βρω δουλειά ή να βελτιώσω τις σχέσεις μου με το άλλο φύλο. Παρατήρησα ότι πολλοί υπέρβαροι χρεώνουν στα περιττά κιλά τους το σύνολο των προβλημάτων που τους απασχολούν.

Pat, 31 ετών, Φοίνιξ, Αριζόνα

Στη συνέχεια τα άσχετα προβλήματα παραμένουν άλυτα, οπότε ατονεί το ενδιαφέρον τους να συνεχίσουν την προσπάθεια. Δεν είναι έτσι. Αν ήταν έτσι, όλοι οι αδύνατοι άνθρωποι θα ήταν ευτυχισμένοι, με απώλεια βάρους 30 κιλά σε 2 μήνες, με όμορφες σχέσεις και αγαπητοί. Δε μίλησα σε κανέναν για την απόφασή μου.

  • Lsd για απώλεια βάρους
  • Άνθρωποι που Έχασαν Δεκάδες Κιλά Λένε πώς τα Κατάφεραν - VICE

Ήταν μια ανάγκη βαθιά και εσωτερική απώλεια βάρους 30 κιλά σε 2 μήνες πολύ κοινότοπη για να θέλω να τη μοιραστώ. Για την ακρίβεια, βαριόμουν να το συζητάω.

Επιπλέον δεν ήθελα να γίνεται το θέμα αντικείμενο συζήτησης στην ταβέρνα ή το εστιατόριο —μάλλον δεν ήθελα να «απολογούμαι» αν κάτι στράβωνε στο δρόμο. Αναμετρήθηκα με την τάση για υπερφαγία και νίκησα επειδή έβαζα την κρίσιμη στιγμή το μυαλό μου να δουλέψει. Ήξερα ότι τρώω πολύ και ήξερα και από ποιες τροφές κινδυνεύω. Δεν τις έβαλα ούτε στο σπίτι ούτε στην τσάντα μου.

πνευμονία παρενέργειες απώλεια βάρους nhs απώλεια βάρους προσωπικού

Δεν άφησα το περιθώριο να υπάρξει το παραμικρό κατρακύλισμα, γιατί απλούστατα φοβόμουν ότι δε θα είχε επιστροφή. Στα κολπάκια του εαυτού μου του στυλ «αγόρασε αυτή τη σοκολάτα και θα την τρως λίγη λίγη μόνο όταν έχεις απόλυτη καλύτερος συνδυασμός συμπληρώματος λίπους καύσης δεν τσίμπαγα.

Ανακάλυψα ότι η γεύση είναι μνήμη.

«Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα»

Όσο πέρναγαν οι μέρες εξασθένιζε η ανάγκη μου να γευτώ συγκεκριμένες τροφές. Σταδιακά άρχισα να ξεχνάω τι μου άρεσε τόσο πολύ κάποτε στα κρουασάν, τα τσιπς ή την κόκα κόλα.

Για να μην γίνει το ανέκδοτο πραγματικότητα, ξέχασε τα ημίμετρα και μπες σε πρόγραμμα διατροφής. Το μόνο που θα χάσεις είναι το περιττό σου λίπος… Απώλεια οποιουδήποτε βάρους ή απώλεια λίπους; Το έχεις διαβάσει πολλές φορές: Το χάσιμο κιλών είναι θέμα μαθηματικών!

Η δίαιτα  αντί να δυσκολεύει γινόταν όλο και ευκολότερη. Όσα παχυντικά, μα αγαπημένα, άφησα τότε πίσω μου, απλώς δεν τα ξαναέβαλα ποτέ στη διατροφή μου. Δεν άλλαξα συνήθειες που έκαναν ευχάριστη την καθημερινότητά μου. Μου άρεσε να πίνω τον καφέ μου γλυκό αλλά και τα ποτά όταν έβγαινα. Δεν πείραξα αυτές τις συνήθειες που ήταν βασικές για να περνάω ευχάριστα: δίαιτα ήθελα να κάνω, όχι να βυθιστώ στη μιζέρια.

μαζική απώλεια βάρους jill scott απώλεια βάρους

Ένας ψυχίατρος σε μια κοινωνική εκδήλωση μου είχε πει κάποτε: «Δεν υπάρχει ψυχολογική πείνα με την έννοια που χρησιμοποιείται συχνά στα media. Είτε πεινάς επειδή δεν έφαγες, είτε πεινάς επειδή βαριέσαι, είτε πεινάς επειδή σου λείπει κάτι άλλο, η αίσθηση και η απαίτηση του οργανισμού παραμένει ίδια.

Το θέμα είναι κάποια στιγμή να μπορέσεις να πεις στον εαυτό σου: «ΟΚ νιώθεις μια κάποια πείνα. Ε και; Θα φας λίγο αργότερα αυτό που έχεις προγραμματίσει».

«Ένα βράδυ, ανέβηκα στη ζυγαριά. Δεν εμφανίστηκε αριθμός».

Μου έκανε πολλή εντύπωση. Πώς θα απέτρεπες ένα μικρό παιδί που ζητάει επίμονα δεύτερο παγωτό την ίδια μέρα, αλλά -πώς να το κάνουμε- δεν πρέπει να το φάει; Αυτό έκανα με μένα. Κι είναι κάτι που τήρησα για πάντα.