Απώλεια βάρους για υπέρβαρο


Προβολές: Η ανεπάρκεια βιταμίνης Απώλεια βάρους για υπέρβαρο θεωρείται παγκόσμιο πρόβλημα υγείας και παρατηρείται σε περισσότερο από το μισό πληθυσμό παγκοσμίως.

απώλεια βάρους για υπέρβαρο ποια είναι η καλύτερη μέθοδος απώλειας βάρους

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπάρκειας  βιταμίνης D, καθώς και ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνοδεύεται από υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών παθήσεων, υπέρτασης και παχυσαρκίας.

Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό του ασβεστίου, στη διατήρηση του σκελετού, στον έλεγχο του πολλαπλασιασμού, στη διαφοροποίηση των κυττάρων, αλλά και στην ανοσολογική απόκριση.

απώλεια βάρους για υπέρβαρο κορυφή συμβουλές απώλειας βάρους

Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας αυξήθηκε μαζί με τις αλλαγές της σύγχρονης διατροφής και τους παράγοντες του τρόπου ζωής. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι τουλάχιστον εκατομμύρια ενήλικες είναι παχύσαρκοι και πάνω από 1 δισεκατομμύριο είναι υπέρβαροι παγκοσμίως.

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με την ένταξη σωματικής άσκησης, είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση της παχυσαρκίας, μαζί με τη σωστή διατροφή.

Τι θα λέγατε να χάσετε μερικά κιλά με αυτά τα φαρμακευτικά φυτά; Η απώλεια βάρους έχει γίνει απαραίτητη σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς.

Ο ρόλος της βιταμίνης D στις χρόνιες παθήσεις όπως η παχυσαρκία είναι κάτι που απασχολεί την ερευνητική κοινότητα ολοένα και περισσότερο. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, τα παχύσαρκα και τα υπέρβαρα άτομα έχουν ως επί το απώλεια βάρους sam- e χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D από άτομα με χαμηλότερα ποσοστά σωματικού λίπους. Ο στόχος αυτής της διπλά τυφλής κλινικής μελέτης ήταν να αξιολογηθεί η απώλεια βάρους για υπέρβαρο συμπληρώματος βιταμίνης D στην απώλεια βάρους σε παχύσαρκες και υπέρβαρες γυναίκες ηλικίας ετών.

Σπίτι Μου Σπιτάκι Μου-Τροφές για απώλεια βάρους από την Μαρία Ψωμά

Η παρούσα κλινική μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό International Journal of Preventive Medicine. Οι συμμετέχουσες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες ομάδα παρέμβασης και ομάδα ελέγχου και έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης D και εικονικό φάρμακο, αντίστοιχα, συνεχίζοντας τη συνήθη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της μελέτης.

κλαίει να σας κάνει να χάσετε βάρος

Η παρακολούθηση της παρέμβασης ήταν για 6 εβδομάδες, και κατά την πρώτη επίσκεψη δόθηκαν 6 κάψουλες από συμπλήρωμα με βιταμίνη D στην ομάδα παρέμβασης και 6 κάψουλες εικονικού φαρμάκου στην ομάδα ελέγχου, ενώ ζητήθηκε η λήψη μίας κάψουλας κάθε εβδομάδα. Η δόση ήταν Έγινε καταγραφή της πρόσληψης τροφίμων, της σωματικής δραστηριότητας και της ημερήσιας έκθεσης στον ήλιο. Επίσης πραγματοποιήθηκαν μετρήσεις για τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης TCτριγλυκεριδίων TGχαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνικής χοληστερόλης LDL-cχοληστερόλης λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας HDL-cσακχάρου αίματος νηστείας, CRP, βιταμίνης D, ύψουςβάρους, περιφέρειας μέσης, πίεσης αίματος και δείκτη μάζας σώματος BMI στην αρχή και στο τέλος της μελέτης.

Από τις 53 συμμετέχουσες, οι 26 εισήχθησαν στην ομάδα παρέμβασης και οι 27 στην ομάδα ελέγχου.

10 κιλά απώλεια λίπους σε 1 μήνα

Η ανάλυση των αποτελεσμάτων μετά την ολοκλήρωση της δοκιμής έδειξε ότι στην ομάδα παρέμβασης μειώθηκαν τα μέσα βάρους, ο δείκτης μάζας σώματος και η περιφέρειας μέσης, χωρίς να μεταβληθεί σημαντικά ο λόγος περιφέρειας μέσης προς περιφέρεια ισχίου WHR.

Δεν υπήρξαν διαφορές στη διατροφική πρόσληψη ενέργειας, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών απώλεια βάρους για υπέρβαρο η βιταμίνη D των συμμετεχόντων μεταξύ των δύο ομάδων. Η αξιολόγηση των βιοχημικών δεικτών έδειξε ότι δεν υπήρχαν σημαντικές διαφορές στις βιοχημικές μεταβλητέςεκτός από τη βιταμίνη D που ο μέσος όρος ήταν 21,9 ± 6,5 στην ομάδα παρέμβασης και 18,1 ± 4,8 στην ομάδα ελέγχου.

Πλήθος συμπληρωμάτων διατροφής κατακλύζουν την αγορά τα οποία υπόσχονται γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους. Η ανεξέλεγκτη πρόσληψη σωματικού βάρους και η παχυσαρκία έχουν λάβει παγκόσμιες διαστάσεις.

Η παρέμβαση με βιταμίνη D επέφερε μείωση στο μέσο βάρος 1,6 ± 1,3στο δείκτη μάζας σώματος  BMI 0,6 ± 0,5 και περιφέρεια μέσης 2,3 ± 1,1 και οδήγησε σε αύξηση της μέσης τιμής βιταμίνης D 62 ± Ωστόσο, δεν υπήρξε σημαντική επίδραση σε άλλους παράγοντες όπως η περίμετρος ισχίου, WHR, προφίλ λιπιδίων, αρτηριακή πίεση, γλυκαιμικοί δείκτες και C- αντιδρώσα πρωτεΐνη.

Τα ευρήματα αυτής της διπλά τυφλής κλινικής μελέτης σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες ηλικίας ετών έδειξαν ότι η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D σε δοσολογία Πηγή: Khosravi, Z. Effect of Vitamin D supplementation on weight loss, glycemic indices, and lipid profile in obese and overweight women: A clinical trial study.

Αγοράστε αισθητική απώλεια βάρους

International journal of preventive medicine, 9. Πείτε μας τη γνώμη σας Βαθμολογία.

απώλεια βάρους για υπέρβαρο