Απώλεια βάρους με το μονοπάτι μονομάχου


By Κατερίνα Λάσπα on Αυγ 30, Η μεγάλη απόφαση Καιρό τώρα προσπαθούσα να αποφύγω τις ακραίες λύσεις που περιλαμβάνουν τρέξιμο σε διάδρομο, aerobic και zumba… Zumba; Εγώ zumba; Δεν είμαι η Σακίρα, σκεφτόμουν! Γιατί τo πάπλωμα πάνω σου μοιάζει με σεμεδάκι και τα τζιν δε σου μπαίνουν πια. Ούτε ιδέες σου μπαίνουν, φαντάσου. Σε στενεύουν και αυτές! Κάθε φορά που φοράς ένα πουκάμισο δείχνει επάνω σου γιλέκο και μάλιστα από εκείνα που έβαζες όταν ντυνόσουν σερίφης στα αποκριάτικα παιδικά πάρτι.

Τι υποτίθεται ότι σας προσφέρει το εμπλουτισμένο νερό για αποτοξίνωση Απώλεια βάρους Εξισορρόπηση του pH του σώματος Καλύτερη υγεία του πεπτικού συστήματος Ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος Βελτίωση της διάθεσης Αύξηση των επιπέδων ενέργειας Οι ακριβείς ιδιότητες της αποτοξίνωσης του νερού διαφέρουν ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιείτε και τη δύναμη της έγχυσης.

Ωστόσο, πολλοί από τους ισχυρισμούς υγείας για το εμπλουτισμένο νερό οφείλονται απλά στο ίδιο το νερό και όχι στα συστατικά, πολλά από τα οποία το μόνο που κάνουν είναι να το αρωματίζουν.

απώλεια βάρους με το μονοπάτι μονομάχου απώλεια βάρους στο lufkin

Πραγματικά οφέλη υγείας από το νερό για αποτοξίνωση Παρακάτω είναι μια λεπτομερή ματιά στην επιστήμη πίσω από τους ισχυρισμούς υγείας detox νερού, ακόμη και αν είναι λίγο υπερβολικοί σε ορισμένες περιπτώσεις. Βοηθά με την απώλεια βάρους Το πόσιμο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, και αυτό ισχύει και για το εμπλουτισμένο νερό.

πώς μπορεί να αφαιρέσει το λίπος

Γενικά το νερό έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει προσωρινά το μεταβολικό σας ρυθμό, ώστε να μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Μάλιστα, όσοι πίνουν τη συνιστώμενη ποσότητα νερού ως μέρος ενός προγράμματος απώλειας βάρους, τείνουν να χάνουν περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν το κάνουν.

Follow @keepupgr

Αυτό μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από την αύξηση του μεταβολισμού, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στην επίδραση που έχει το νερό στην όρεξη σας. Το πόσιμο νερό έχει συνδεθεί με μείωση της πείνας, οπότε αν πίνετε νερό πριν από το γεύμα, τρώτε λιγότερη ποσότητα.

τα καλύτερα πεπτίδια απώλειας λίπους

Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία του πεπτικού συστήματος και τη διατήρηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου. Η χρόνια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι και υποτονικοί.

να χάσουν τα διεγερτικά βάρους

Βελτιώνει τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας Ακόμα και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και απώλεια βάρους με το μονοπάτι μονομάχου επίπεδα ενέργειας. Μία μελέτη εξέτασε ενήλικες που κατανάλωναν λιγότερο από 1,2 λίτρα νερού ανά ημέρα. Όταν άλλαξαν ξαφνικά και έπιναν 2,5 λίτρα ανά ημέρα, ήταν πιο ευτυχισμένοι, είχαν περισσότερη ενέργεια και αισθάνονταν πιο ήρεμοι.

Ένας καλοφαγάς ξεκινάει Gym

Ενισχύει το ανοσοποιητικό Αυτός ο ισχυρισμός σχετικά με το νερό για αποτοξίνωση μπορεί να είναι λίγο υπερβολικός. Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ακόμα και οι χυμοί φρούτων μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι ωφελεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όταν καταναλώνεται σε τακτική βάση.

απώλεια βάρους με το μονοπάτι μονομάχου πώς να χάσετε τα πλαϊνά ελαστικά λίπος

Ωστόσο, το ποσό αυτών των θρεπτικών ουσιών που θα πάρετε από την έγχυση, όπως γίνεται με το εμπλουτισμένο νερό, είναι πιθανότατα ελάχιστη και πολύ μεταβλητή. Αν και είναι θεωρητικά δυνατό, είναι απίθανο το νερό για αποτοξίνωση να έχει οποιαδήποτε επιπλέον επίδραση στην λειτουργία του ανοσοποιητικού, από το απλό νερό.

Πρόοδος τάξης

Μύθοι σχετικά με το νερό για αποτοξίνωση Μύθος 1: Όντως αποτοξινώνει τον οργανισμό σας Η αποτοξίνωση είναι ένα δημοφιλές αίτημα για πολλές δίαιτες, καθαρισμούς και μοντέλα διατροφής. Τα προϊόντα αποτοξίνωσης συχνά ισχυρίζονται ότι διευκολύνει την υγεία και την ευημερία με την εξάλειψη των τοξινών απώλεια βάρους με το μονοπάτι μονομάχου το σώμα και βοηθούν στην απώλεια βάρους.

απώλεια βάρους με το μονοπάτι μονομάχου pug απώλεια βάρους συμβουλές

Ωστόσο, και οι έννοιες «τοξίνες» και «αποτοξίνωση» είναι ασαφείς και δεν ορίζουν πραγματικά τι ακριβώς εξαλείφεται από τον οργανισμό, ή το πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό. Δεν υπάρχει προς το παρόν καμία απόδειξη ότι κάποιο προϊόν, ή μοντέλο διατροφής επιταχύνει ή κάνει πιο αποδοτική αυτή την λειτουργία. Υποτίθεται ότι δημιουργούν ένα πιο αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα και θεωρητικά αυτό μειώνει τις πιθανότητες ασθένειας, επειδή τα μικρόβια αναπτύσσονται περισσότερο σε όξινο περιβάλλον.

Μονομάχος

Ωστόσο, η θεωρία αυτή δεν υποστηρίζεται από την επιστήμη, δεδομένου ότι είναι αδύνατο να αλλάξει το pH του αίματος ή των κυττάρων σας μέσα από τις τροφές που καταναλώνετε. Μύθος 3: Βελτιώνει την επιδερμίδα σας Όπως και με πολλά άλλα προϊόντα αποτοξίνωσης, πολλοί ισχυρίζονται ότι το εμπλουτισμένο νερό για αποτοξίνωση απομακρύνει τις τοξίνες από το δέρμα και βελτιώνει την εμφάνισή του.

Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς αυτούς.

Ακόμα και το απλό πόσιμο νερό βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος σας, αν είστε αφυδατωμένοι. Ωστόσο, αυτό δεν θα αλλάξει την εμφάνιση του δέρματος, εκτός αν η αφυδάτωση είναι σοβαρή. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το εμπλουτισμένο νερό για αποτοξίνωση είναι πιο αποτελεσματικό από το απλό νερό!