Aronia μούρα απώλεια λίπους, Αρώνια: το πιο αντιοξειδωτικό μούρο που πρέπει να δοκιμάσετε | clickatlife


Η αρώνια, τα τελευταία χρόνια, έχει συγκεντρώσει τα βλέμματα, κυρίως των νέων που επιδιώκουν στο μέγιστο την καθιέρωση των υπερτροφών ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Που χρησιμοποιείται η αρώνια; Καταρχάς, ανήκουν στην οικογένεια των μούρων και έπειτα από μεταποίηση διατίθεται σε μορφή σιροπιού, κρασιού, aronia μούρα απώλεια λίπους, μαρμελάδας και φύλλων για τσάι.

Βιολογικά Μούρα Αρώνια η μωβ υπερτροφή

Μπορείς, επίσης να τα καταναλώσεις νωπά, κατεψυγμένα ή να τα συμπεριλάβεις σε κέικ και άλλα γλυκά, ανυψώνοντας έτσι τη διατροφική αξία του γεύματός σου. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Η αρώνια έχει θεαματική αντιοξειδωτική δράση, καθώς περιέχει υψηλά επίπεδα φαινολικών ενώσεων και βιταμίνης C. Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο ευρωπαϊκό περιοδικό European Food Research and Technology, Journal ofτόσο ο καρπός όσο και ο χυμός της αρώνιας περιέχουν κυρίαρχα συμπλέγματα φαινολικών ενώσεων, ανθοκυανίνες και προανθοκυανίνες σε μεγάλο ποσοστό.

Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον οργανισμό από εκφυλιστικές ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος και επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο το χυμός της αρώνιας συνίσταται ως μέρος της αντιρυτιδικής διατροφής.

aronia μούρα απώλεια λίπους απώλεια βάρους από 270 έως 220

Τα μούρα προσφέρουν προστασία από τις επιβλαβείς περιβαλλοντικούς ρύπους, τις ακτίνες UV, καπνό και τους παράγοντες που παράγουν τοξικές ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες Η αρώνια αποξηραμένη είναι γεμάτη από φυτικές ίνες.

Σας Ενδιαφέρει

Κάθε gr αποξηραμένου καρπού περιέχονται gr απαραίτητων μακροθρεπτικών συστατικών. Αυτά τα συστατικά ρυθμίζουν τις κινήσεις του εντέρου, την απώλεια βάρους, τα επίπεδα χοληστερόλης και τη διαχείριση και τη βελτίωση της υγείας του εντέρου. Επίσης, μειώνει τα προβλήματα και τους κινδύνους που σχετίζονται με τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Κατά συνέπεια, εξαλείφει τις εσωτερικές δυσλειτουργίες που αφήνουν το στίγμα τους και στην επιδερμίδα μας. Αντικαρκινικές ιδιότητες Η αρώνια είναι εξαιρετικά επωφελής στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου.

Πληροφορίες

Μια ομάδα ερευνητών από το Τμήμα Διατροφής και Τροφίμων Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ, όταν χρησιμοποίησαν το απόσταγμα από τον καρπό της αρώνιας μαζί για χημειοπροληπτική δράση κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου, διαπιστώθηκε ότι βοήθησε περισσότερο από κάθε άλλο μούρο στην αναστολή της ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων 4.

Θεραπεύει την Ουρολοίμωξη Το κινικό οξύ είναι ένα είδος ένωσης σακχάρου που υπάρχει σε πολλά φρούτα και τα μούρα, συμπεριλαμβανομένης της αρώνιας. Αυτά τα μούρα φορτώνονται με κινικό οξύ, το οποίο, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη θεραπεία των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

5 Ύπουλα Κόλπα για Γρήγορη Καύση Λίπους

Παραδόξως, πολλοί διαιτολόγοι πιστεύουν ότι η αρώνια είναι πολύ πιο αποτελεσματική στη θεραπεία της ουρολοίμωξης από το χυμό cranberry, το οποίο προς το απώλεια βάρους δύο εκατομμυρίων είναι θεωρείται ο βασιλιάς όταν πρόκειται για τη θεραπεία του ουροποιητικού.

Συνθέτει κολλαγόνο, ενισχύει τα λευκά αιμοσφαίρια και προστατεύει τον οργανισμό από ασθένειες και λοιμώξεις.

  • Internet Explorer Όσον αφορά τα cookies που εγκαθίστανται από τρίτους, οι χρήστες μπορούν να διαχειριστούν τις προτιμήσεις τους και να αποσύρουν τη συγκατάθεσή τους, κάνοντας κλικ στον σχετικό σύνδεσμο εξαίρεσης εφόσον παρέχεταιχρησιμοποιώντας τα μέσα που προβλέπονται στην πολιτική απορρήτου τρίτων ή επικοινωνώντας με τρίτους.
  • Λίπους καύσης μήτρας

Τα λευκά αιμοσφαίρια είναι οι μαχητές του σώματος που σταματούν τους παθογόνους μικροοργανισμούς από το να επιτεθούν στη λειτουργία του συστήματος του σώματός μας. Μάχεται καρδιαγγειακές παθήσεις Τα υψηλά επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν τη φραγή των αρτηριών, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

7 berries (μούρα) που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα!

Μια έρευνα που χρησιμοποίησε την αρώνια κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ασθενείς της καρδιαγγειακής νόσου έδειξαν σημαντική βελτίωση στην κακή οξείδωση της χοληστερόλης. Εμπειρογνώμονες σε θέματα υγείας έχουν ανακαλύψει ότι όλοι οι τύποι των μούρων συμπεριλαμβανομένης της αρώνιας είναι εξαιρετικά ευεργετικοί για την υγεία της καρδιάς, και θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή σε διάφορες μορφές, όπως μαρμελάδες, ζελέδες, χυμούς και τσάι.

Μειώνει τη φλεγμονή Μακροχρόνια οιδήματα οδηγούν σε βλάβη του ιστού που προκαλεί την εμφάνιση πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων της αρθρίτιδας, του άσθματος, του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, και της φλεγμονώδους νόσου του aronia μούρα απώλεια λίπους. Η αρώνια είναι γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, και εάν η διατροφή μας διαθέτει τακτικά αυτά τα μούρα, μπορείτε να δείτε μια ορατή μείωση του πρηξίματος στο σώμα μας.

Ρυθμίζει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης Έχει αποδειχθεί aronia μούρα απώλεια λίπους η αρώνια είναι επωφελής στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα.

  1. 10 καταπληκτικά οφέλη της αρώνιας για το σώμα – My Aronia World
  2. Σμέουρα, μύρτιλα, γκότζι, acai και φράουλες, όλα ανήκουν στην ίδια οικογένεια.

Αυτά τα μούρα με την πιο σκοτεινή χρωστική ουσία αποφεύγουν σπασμούς μέσα στα αιμοφόρα αγγεία και ρυθμίζουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, εξασφαλίζοντας ότι ποτέ δεν αγγίζουν τα επίπεδα κινδύνου. Οι γιατροί συστήνουν μια ημερήσια πρόσληψη  χυμού μούρων ή τσάι για την καταπολέμηση των ζητημάτων που σχετίζονται με την υψηλή πίεση του αίματος και το κυκλοφορικό σύστημα.

aronia μούρα απώλεια λίπους προσπαθεί να χάσει το μίμ

Θεραπεία κατά του κρυολογήματος Εάν είσαι ευάλωτος στα κρυολογήματα τότε πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνεις μια κουταλιά της σούπας καρπό αρώνιας. Ινδοί έχουν χρησιμοποιήσει αυτά τα μούρα παραδοσιακά για να θεραπεύσουν το κρυολόγημα. Πρόσφατες μελέτες aronia μούρα απώλεια λίπους επίσης επιβεβαιώσει ότι τα μούρα περιέχουν αντι-ιικές ιδιότητες και βοηθούν στον έλεγχο των ιογενών δραστηριοτήτων που προκαλούνται λόγω τύπου Α του ιού της γρίπης και βακτηριακών λοιμώξεων που προκαλούνται από Escherichia coli και Staphylococcus aureus.

aronia μούρα απώλεια λίπους για τι χρησιμοποιούνται καυτοί λίθοι

Share this:.