Δεν θέλω να χάσει βάρος


Δε μιλάμε για ένα πολύ ωραίο σώμα με γράμμωση, που μπορεί να είναι σφιχτό, να είναι δυνατό. Εξάλλου σε κάποιους  ανθρώπους αυτό το είδος σώματος δεν αρέσει.

Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις δίαιτα, από τα πρώτα 15 λεπτά

Όμως, όλοι οι άνθρωποι θέλουν να έχουν ένα ωραίο σώμα. Και λέγοντας ωραίο  σώμα τι εννοώ; Εννοώ να είμαστε στα φυσιολογικά κιλά, να φαινόμαστε υγιείς και να έχουμε ενέργεια. Για ποιο λόγο αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό να χάσουμε βάρος; Καταρχήν είναι σημαντικό γιατί ανεβάζει τα επίπεδα χαράς, ανεβάζει τα επίπεδα διάθεσηςανεβάζει την όρεξη να κάνουμε  πράγματα. Πόσοι άνθρωποι, στην καθημερινότητα, νιώθουμε να βαριόμαστε  να μην θέλουμε να κουνηθούμε, να μην έχουμε όρεξη να πάμε βόλτα, να μην είμαστε παραγωγικοί, να μην είμαστε αποδοτικοί; Γιατί;  Γιατί το σώμα μας δεν ακολουθεί.

Πώς να Πείσω τον Εαυτό μου να Χάσει Μόνιμα Βάρος

Οι παλαιότεροι έλεγαν "Το δε πνεύμα πρόθυμο, η δε σάρκα ασθενεί". Όσο και να θέλω να κάνω κάποια πράγματα αν νιώθω πως δεν μπορώ, πως δεν αντέχω, σέρνομαι, μου έχει φύγει όλη μου η ενέργεια, δεν θα τα κάνω. Πόσες φορές δεν ξεκίνησες την μέρα σου τέλεια και επειδή έφαγες κάτι το οποίο σε βάρυνε, δε σου άρεσε, σου έκατσε βαρύ οτιδήποτε έφαγες πολύ μετά Και επειδή είμαστε και Έλληνες ας πάμε λίγο πίσω, για παράδειγμα μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι ή μετά το Πασχαλινό τραπέζι.

Δεν θέλω να χάσει βάρος

Τότε που πέφτουμε σαν τα μοσχάρια κάτω προσπαθώντας να επιβιώσουμε. Το να έχουμε ωραίο σώμα είναι πάρα πολύ ωραίο πράγμα. Λέγοντας ωραίο σώμα όπως σου είπα είναι ένα υγιές σώμα. Όμως τι γίνεται; Πάρα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος και πηγαίνουν σε διατροφολόγους, κάνουν διάφορες  δίαιτες, κάνουν γυμναστική, παίρνουν χάπια, αλλά δεν χάνουν κιλά. Υπάρχει μια φωνή μέσα τους ή κάτι στο σώμα τους που δεν τους το επιτρέπει.

Θέλω αλλά δεν μπορώ να κάνω δίαιτα…

Εκεί πέρα που ξεκινούν όλα πολύ  καλά, αρχίζουν να χάνουν βάρος και είναι πάρα πολύ ενθουσιασμένοι ξαφνικά μια φωνή, μια αίσθηση μέσα τους, θέλουν να ανοίξουν το ψυγείο και να τα φάνε όλα. Περνάνε απέξω από ένα μαγαζί που πουλάει χάμπουργκερ σουβλάκια πίτσες, τσουρέκια γλυκά, οτιδήποτε.

Οι εβδομάδες περνούν και η δυσκολία να γίνει η αρχή και να πειθαρχήσετε στο 'θέλω' σας μετατίθεται πάλι για την επόμενη Δευτέρα. Οι Δευτέρες περνούν και τα κιλά παραμένουν. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος και η προσπάθεια για δίαιτα καταλήγει σε υπερφαγία. Η λύση δεν είναι κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, ούτε η ατελείωτη πίεση στον εαυτό, σαν ένδειξη δύναμης και πειθαρχίας. Μια πρωτοποριακή και διαφορετική αντιμετώπιση είναι η ψυχολογική αντιμετώπιση για την απώλεια βάρους.

Γιατί; Είναι ο εαυτός σου σύμμαχος στην προσπάθεια σου να χάσεις βάρος; Τι είναι αυτό που μπορείς να κάνεις ώστε να μετατρέψεις Δεν θέλω να χάσει βάρος εαυτό σου σε σύμμαχο σου και να σε ιδανική απώλεια βάρους midlothian va Γιατί και αυτός θέλει να χάσεις βάρος και να έχεις ένα ωραίο σώμα.

Καταρχήν, σου έχει τύχει ποτέ αυτό. Η δύναμη της θέλησης θα με βάλει στην διαδικασία να κάνω κάτι, αλλά αν η αλλαγή δεν έρθει από μέσα μου κάποια στιγμή θα κουραστώ και θα εγκαταλείψω.

Επηρεάζει η ζυγαριά τη σχέση;

Άρα λοιπόν μέσα μου πρέπει να δημιουργηθεί εκείνη η αλλαγή, εκείνη η διαδικασία, η αίσθηση, που θα  διατηρήσει την αρχική κινητοποίηση της δύναμης της θέλησης. Και αφού λοιπόν αλλάξω με το ιστορικό μου κομμάτι, τότε η δύναμη της θέλησης είναι πάρα πολύ χαρούμενη που τα κατάφερα και θα πάρει αυτή την αλλαγή και θα την ενισχύσει. Οποιαδήποτε άλλη προσπάθεια είναι επίφοβο να ναυαγήσει. Δεν είμαι τρελός ούτε αντιφάσκω.

Δεν θέλω να χάσει βάρος πώς μπορεί μια γυναίκα να καίει λίπος

Χρειάζεται να μάθεις τον τρόπο. Αυτό είναι το ένα.

Όταν το σώμα αρνείται να χάσει βάρος! 10 λόγοι που δεν μπορείς να αδυναττίσεις…

Το δεύτερο είναι ότι αν δεν ξέρω να χρησιμοποιήσω το μαχαίρι την ώρα που κόβω το ψωμί μπορεί να κοπώ. Και αν το έχεις κάνει στο παρελθόν και δεν τα κατάφερες, απέτυχες, απογοητεύτηκες.

Το πρώτο που πρέπει να κάνεις να κατανοήσεις, τι κάνει ο εαυτός σου; Πότε τρώει; Πώς τρώει; Τι είναι αυτό που τον κάνει να φάει;  Κερδίζει κάτι όταν τρώει;  Χάνει κάτι όταν τρώει; Αλλά όχι σε συνειδητό επίπεδο.

Αφού λοιπόν τον κατανοήσεις σε αυτό το επίπεδο, αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να γίνεις φίλος με τον εαυτό σου. Να σου φέρω ένα παράδειγμα: Θέλω λοιπόν να σκεφτείς το εξής.

Χάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας

Θέλω να φανταστείς τον εαυτό σου, να είσαι με έναν φίλο σου ή με την σχέση σου, και να είστε τσακωμένοι. Έχεις παρατηρήσει να έχεις περισσότερες αντιστάσεις; Να σου λέει κάτι και να αντιδράς ή και το αντίστροφο, να έχει ο σύντροφος ή ο φίλος σου περισσότερες αντιστάσεις; Όμως γιατί συμβαίνει αυτό; Το ίδιο συμβαίνει και με το μυαλό Ένας από τους πάρα πολύ βασικούς λόγους που δεν μπορούμε να αδυνατίσουμε είναι γιατί αντιστεκόμαστε στον εαυτό μας. Πρόσεξε Δεν θέλω να χάσει βάρος μας αντιστέκεται αυτός.

Εμείς του αντιστεκόμαστε. Πρώτον, γιατί δεν μπαίνουμε στην διαδικασία να τον καταλάβουμε, και δεύτερο γιατί δεν έχουμε καλή σχέση με τον εαυτό μας.

Γιατί δεν πρέπει να της πεις ποτέ να χάσει βάρος για χάρη σου

Άρα λοιπόν ένα απλό μυστικό που θέλει δουλεία αλλά έχει εξαιρετικά αποτελέσματα είναι το έξης: Άρχισε να αγαπάς τον εαυτό σου και το σώμα σου όπως είναι. Αν είχες δυο παιδιά και ένα από αυτά τα παιδιά είχε ένα ιδιαίτερο πρόβλημα, δεν θα το μισούσες, δεν θα το έσπρωχνες μακριά από την οικογένεια.

Αντιθέτως, θα το κοιτούσες, θα το αγκάλιαζες και θα έλεγες "Τι χρειάζεσαι για να σε βοηθήσω;".

Δεν θέλω να χάσει βάρος χάνουν μέση πλάτη λίπος