Καίγοντας όλο το σωματικό λίπος. Τελικά πόσο λίπος πρέπει να έχει ένας άνθρωπος για να είναι υγιής; | Sigmalive Magazine


Η ένταση της άσκησης

E-mail Shares:0 Αυτή είναι η εποχή που συνήθως αναζητάμε τον καλύτερο τρόπο για να αποφύγουμε τα παραπανίσια κιλά. Φαίνεται ότι υπάρχει ένα γευστικό και αγαπημένο μπαχαρικό που έχει την τιμητική του στη διάρκεια του χειμώνα, το οποίο θα μπορούσε παράλληλα να βοηθήσει στην εξισορρόπηση από πιθανά διατροφικά… παραστρατήματα.

  1. Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά - ententiki.com
  2. Snap Ένας αναγνώστης, μου έστειλε ένα αντίγραφο με το πρόγραμμα γυμναστικής του, το οποίο περιλάμβανε πολλά burpees, ασκήσεις με kettlebell, άλματα σε κουτί και skater jumps.

Εάν είστε fan της κανέλας, μια νέα μελέτη φέρνει καλά νέα για την περιφέρειά σας. Προηγούμενες έρευνες είχαν διαπιστώσει ότι όταν εργαστηριακά ποντίκια συνδύαζαν υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα με κανέλα, ζύγιζαν λιγότερο και είχαν λιγότερο λίπος στην κοιλιά από εκείνα που δεν έπαιρναν συμπληρώματα κανέλας.

  • Υγεία 27 Οκτωβρίου Φωτεινή Βασιλοπούλου Πόσο λίπος πρέπει να έχω; Δεν είναι το λίπος μόνο στο φαγητό μας, είναι και το λίπος στο σώμα μας που πρέπει να μας απασχολεί, και αυτό που φαίνεται και αυτό που δεν φαίνεται, αν θέλουμε να διατηρούμε σε καλή κατάσταση πέρα από τη σιλουέτα μας και την υγεία μας.
  • Το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλη την κοιλιά και τους γοφούς.
  • Το Σώμα σου Πάντα Αντιστέκεται Όταν Προσπαθείς να Κάψεις Λίπος στο Γυμναστήριο - VICE
  • Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο!
  • Πόσο λίπος πρέπει να έχω; | ententiki.com

Επιπλέον, τα ευρήματα άλλων μελετών έδειξαν ότι η κινναμαλδεΰδη, το αιθέριο έλαιο που δίνει κανέλα το χαρακτηριστικό άρωμα και τη γεύση της, βοηθά τα ποντίκια να τρώνε λιγότερο και να αποφεύγουν τα παραπάνω κιλά, αλλά οι ερευνητές — μέχρι τώρα- δεν ήταν σίγουροι αν αυτό θα μπορούσε να ισχύει και για τους ανθρώπους.

Επιστήμονες από το Life Sciences Institute του Πανεπιστημίου του Michigan επεξεργάστηκαν δείγματα ανθρώπινων λιπωδών κυττάρων με κινναμαλδεΰδη και τα ευρήματά τους που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Metabolism είναι πολλά υποσχόμενα.

Όσο εκνευριστικό και αν είναι, το σώμα μας έχει δυστυχώς σχεδιαστεί ώστε να αρχίζει να αποθηκεύει πολύ γρήγορα ενέργεια με τη μορφή λίπους.

Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο! (έτσι θα το κάνεις!)

Για τους προγόνους μας, η αποθήκευση λίπους σήμαινε καίγοντας όλο το σωματικό λίπος παρέμεναν ζεστοί και είχαν περισσότερη ενέργεια όταν οι καιρικές συνθήκες ήταν δύσκολες, σημειώνει η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Jun Wu, PhD. Έτσι, κάθε διαδικασία που καταναλώνει ενέργεια συνήθως σταματά τη στιγμή που το σώμα δεν τη χρειάζεται".

καίγοντας όλο το σωματικό λίπος πώς να χάσετε βάρος από το pooping

Το κόλπο λοιπόν είναι να καταφέρουμε να διατηρούμε ενεργό το μεταβολισμό μας έτσι ώστε το σώμα να μην καταφεύγει στην αποθήκευση λίπους. Σε αυτό ακριβώς το σημείο αρχίζει η συμβολή της κανέλας.

καίγοντας όλο το σωματικό λίπος

Η ομάδα της Wu εξέτασε τα ανθρώπινα λιποκύτταρα από εθελοντές που αντιπροσώπευαν διάφορες ηλικίες, εθνότητες και δείκτες μάζας σώματος. Αυτή η νέα έρευνα ανακάλυψε ότι τα κύτταρα που έλαβαν θεραπεία με κινναμαλδεΰδη άρχισαν να εκφράζουν περισσότερα γονίδια και ένζυμα που ενισχύουν το μεταβολισμό.

5 μοιραία απώλεια λίπους

Η ένωση αυτή καίγοντας όλο το σωματικό λίπος κανέλας ώθησε τα λιπώδη κύτταρα να συνεχίσουν να καίγονται αντί να αποθηκεύονται, κάτι που κάνει τους ερευνητές να πιστεύουν ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας Καθώς αυξάνεται η μάστιγα της παχυσαρκίας και όλο και περισσότερα προβλήματα υγείας σχετίζονται με αυτή, οι επιστήμονες αναζητούν τρόπους για να ενθαρρύνουν τη θερμογένεση στα λιποκύτταρα και να απαλλαγούν από τα πλεονάζοντα λιπίδια.

Η Wu πιστεύει ότι η κινναμαλδεΰδη μπορεί να είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό.

1 Απλή Άσκηση Για Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Γρήγορα!

Επειδή είναι ήδη ένα δημοφιλές και αγαπημένο μπαχαρικό, μπορεί να είναι ευκολότερο για τους ασθενείς να την χρησιμοποιούν αντί για ένα φάρμακο.

Ωστόσο, συνιστάται προσοχή καθώς θα απαιτηθεί περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό του καλύτερου τρόπου χρήσης της κινναμαλδεΰδης, ώστε να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη για την υγεία και να ελαχιστοποιηθούν τα πιθανά προβλήματα.

πώς να χάσετε βάρος ενώ καθίσετε τα οστά και την απώλεια βάρους

Φωτεινή Πουρνάρα.