Κλείστε τη ζάχαρη δεν χάσει βάρος


Καθημερινοί πειρασμοί που όταν τους αποφεύγουμε βοηθάμε τον οργανισμό μας να διατηρήσει ένα φυσιολογικό βάρος ή να χάσει το περιττό! Επιλέγουμε να μην καταναλώνουμε τα παρακάτω τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά και σύντομα θα καταλάβουμε το δώρο που κάνουμε στον εαυτό μας!! Πατάτες τηγανιτές και chips: έχουν πολλές θερμίδες και κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο μία…!!!

8 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους!

Αναψυκτικά: κενές θερμίδες που δεν τις αντιλαμβάνεσαι!! Εκτός από τις πολλές θερμίδες, δεν προσφέρουν τίποτα θρεπτικό στον οργανισμό! Αντιθέτως η αυξημένη κατανάλωση τους έχει αρνητικά αποτελέσματα για τον οργανισμό!

κλείστε τη ζάχαρη δεν χάσει βάρος απώλεια βάρους από 65kg έως 55kg

Δείχνουμε την αγάπη μας στο νεράκι λοιπόν!! Λευκό ψωμί: είναι φτιαγμένο από χαμηλής ποιότητας αλεύρικαι μπορεί να αυξήσει απότομα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να οδηγήσει σε υπερφαγία! Προτιμάμε ψωμί ολικής άλεσης, ψωμί βρώμης!

Kάντε την απώλεια βάρους οικογενειακή υπόθεση

Σοκολάτες, γλυκά, μπισκότα: περιέχουν πολλές θερμίδες και λιπαρά και δεν προσφέρουν στον οργανισμό κανένα κορεσμό! Προτιμάμε ένα ρόφημα κακάο χωρίς ζάχαρη για εναλλαγή γεύσης! Χυμοί φρούτων του εμπορίου: περιέχουν προστιθέμενη ζάχαρη, αυτομάτως και περισσότερες θερμίδες.

Χάνουν μεγάλο μέρος των θρεπτικών συστατικών των φρούτων όπως οι φυτικές ίνες και πολλές βιταμίνες. Προτιμάμε ολόκληρα φρούτα!!

λαχτάρα πιο συχνά απώλεια βάρους καλύτερος συνδυασμός συμπληρώματος λίπους καύσης

Αλκοόλ: γνωστό για τους περισσότερους ότι το αλκοόλ περιέχει θερμίδες, πολλές θερμίδες!! Περίπου 7 θερμίδες το γραμμάριο!! Ένα μικρό ποτήρι κρασί φαίνεται να είναι μια χαρά όπου κρίνεται απαραίτητο!

κλείστε τη ζάχαρη δεν χάσει βάρος απώλεια βάρους συμβουλές κορυφή 10

Fast food: Πίτσα, μπέργκερς, σάντουιτς του εμπορίου προσθέτουν θερμίδες λόγω της κακής ποιότητας των συστατικών τους. Φτιάχνουμε σπιτικές συνταγές όλων αυτών και σίγουρα κάνουμε μια πολύ καλύτερη επιλογή! Ροφήματα υψηλής θερμιδικής αξίας: σοκολάτα ρόφημα, καφές με παγωτό, καφές με σαντιγί!!

Σχετικά με τα cookies

Είναι ανθυγιεινά, δεν προσφέρουν τίποτα στον οργανισμό αντιθέτως τον γεμίζουν λιπαρά! Επιλέγουμε ροφήματα τσαγιού, βοτάνων, κακάο! Διατροφολόγος: Φανή Ρούσσου Γεννήθηκα στην Πρωτεύουσα το αλλά ποτέ δεν ένιωσα Αθηναία, μιας και η νησιωτική Πάρος — Νάξος καταγωγή μου με κέρδισε από μικρή.

  1. Είναι η δεύτερη κατηγορία ανθρώπων που θα σας πει πώς να χάσετε γρήγορα βάρος κατά 5 κιλά.
  2. Ο συγγραφέας του βιβλίου "The 8 hour diet" David Zinczenko, υπόσχεται ότι η δίαιτα αυτή θα μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε μέχρι και 2,5 κιλά την εβδομάδανα αισθανθούμε πιο υγιείς και να αποκτήσουμε περισσότερη ενέργεια.

Έζησα τα παιδικά και εφηβικά μου χρόνια στα Άνω Λιόσια όπου μένω μέχρι σήμερα. Οι πανελλήνιες εξετάσεις με έστειλαν το στη Σητεία της Κρήτης, για να αποφοιτήσω ως Διαιτολόγος. Για επικοινωνία με τη διατροφολόγο Φανή Ρούσσου καλέστε κλείστε τη ζάχαρη δεν χάσει βάρος e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων.

κλείστε τη ζάχαρη δεν χάσει βάρος πώς να χάσετε βάρος όταν είστε 60

Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.