Λόγοι για τους οποίους χάνουμε βάρος, 5 λόγοι για τους οποίους σταμάτησες να χάνεις βάρος


Δέκα άσχετοι λόγοι που δεν χάνετε βάρος Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 5 ΟκτωβρίουΑποφασίσατε λοιπόν να αρχίσετε την πολυπόθητη δίαιτά σας, είστε συνεπής, την ακολουθείτε κατά γράμμα, όμως… υπάρχουν κάποιοι λόγοι, πέρα από τη διατροφή, για τους οποίους δεν χάνουμε εύκολα βάρος.

Διατροφή 8 Δεκεμβρίου Από την Κλέλια Φατούρου Οι πέντε απρόσμενοι λόγοι για τους οποίους δεν χάνουμε βάρος Ο διατροφολόγος Ρικ Χέι μας αποκαλύπτει πέντε βασικούς λόγους που στέκονται εμπόδιο στην απώλεια βάρους Share Πλησιάζει η περίοδος του χρόνου όπου αφηνόμαστε λόγοι για τους οποίους χάνουμε βάρος στις διατροφικές απολαύσειςστα σπιτικά γλυκά, στα κεράσματα των ονομαστικών εορτών και στο πολύ φαγητό των ρεβεγιόν.

Επομένως, το ζητούμενο δεν είναι να αποφύγουμε εντελώς όλες τις εκδηλώσεις, αλλά να αλλάξουμε πολύ μικρά πράγματα, που μάλλον δεν είχαμε καν σκεφτεί μέχρι σήμερα. Ο διατροφολόγος Ρικ Χέι μας αποκαλύπτει πέντε βασικούς λόγους που στέκονται εμπόδιο στην απώλεια βάρους.

Δείτε επίσης: Κοροναϊός - Η Γη… τρέμει λιγότερο — Πώς η καραντίνα έχει επηρεάσει τους σεισμούς Ο πολύς καφές.

ευελιξία απώλειας

Το πρωί δεν μπορείτε να δουλέψετε ή να επικοινωνήσετε με τους άλλους αν δεν πιείτε τον αγαπημένο σας καπουτσίνο. Όταν συμβαίνει αυτό, ο εγκέφαλος μας οδηγεί στο να φάμε κάτι για να επανέλθουμε στα σωστά επίπεδα. Ωστόσο, το μήνυμα της ικανοποίησης της πείνας αργεί να φτάσει στον εγκέφαλο και καταλήγουμε να τρώμε πολύ περισσότερο.

Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τον καφέ με το πράσινο τσάι μέσα στην ημέρα που αποδεδειγμένα βελτιώνει το μεταβολισμό. Σκληρή προπόνηση.

λόγοι για τους οποίους χάνουμε βάρος απώλεια βάρους σε ηλικία μου

Μετά ακολουθούν οι υδατάνθρακες που είναι επαρκείς πηγές ενέργειας. Εάν όμως μειώσετε λίγο το ρυθμό, το σώμα διαλέγει να αποσπάσει ενέργεια από το λίπος, όπου είναι και περισσότερη, συγκριτικά με τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες.

Όσο περισσότερο αλάτι βάζουμε στον οργανισμό μας, τόσο περισσότερο νερό παραμένει στην ουρήθρα και γίνεται κατακράτηση υγρών.

λόγοι για τους οποίους χάνουμε βάρος

Το θέμα δεν είναι να αποβάλουμε εντελώς το αλάτι από τη διατροφή μας αλλά να περιορίσουμε την κατανάλωσή του και ενίοτε να το αντικαθιστάμε με μπαχαρικά. Νερό με ανθρακικό.

λόγοι για τους οποίους χάνουμε βάρος

Μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Παχυσαρκία, Έρευνα και Κλινική Πρακτική έδειξε ότι το διοξείδιο του άνθρακα στα ανθρακούχα ποτά επηρεάζει την αύξηση βάρους αυξάνοντας την απελευθέρωση γκρελίνης, που είναι γνωστή απώλεια βάρους ηλικίας 8 ετών ως η ορμόνη της πείνας.

Μία έρευνα από το Πεκίνο ανέφερε ότι η χρόνια έκθεση σε μόλυνση στην ατμόσφαιρα μπορεί να αυξήσει το ρίσκο παχυσαρκίας αλλά και της υπέρτασης ή των καρδιακών νοσημάτων.

Anthony J. Είναι καιρός να σπάσεις τον φαύλο κύκλο και να αναθερμάνεις την απώλεια του λίπους σου. Η αλήθεια είναι ότι είσαι πιο κοντά στο να γραμμώσεις απ' όσο νομίζεις.

Η αλήθεια είναι όμως ότι όλοι εκτιθέμεθα, λιγότερο ή περισσότερο, σε μολυσμένο αέρα και το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να λόγοι για τους οποίους χάνουμε βάρος προσεκτικοί με το τι τρώμε και από πού έρχεται αυτή η τροφή.