Mudra σε απώλεια βάρους,


mudra σε απώλεια βάρους pug απώλεια βάρους συμβουλές

Επίσης, στην πραγματικότητα, μπορεί να κάνουν καλό στην υγεία σας με έναν περίεργο τρόπο. Μια έρευνα δείχνει ότι η ρεφλεξολογία, ή η άσκηση πίεσης σε ορισμένες περιοχές των χεριών, ωφελεί τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα μας.

mudra σε απώλεια βάρους mtv χάσουν βάρος

Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον πλανήτη που πιστεύουν στη δύναμη αυτής της χειρονομίας, η οποία είναι εμπνευσμένη από το πρόγραμμα και τη φιλοσοφία της γιόγκα και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες τόσο από yogis, όσο και από gurus. Η τεχνική λέγεται επίσης ότι θεραπεύει τη χαμηλή θερμοκρασία του αίματος και την απώλεια της όρεξης.

Για να αποκομίσετε τα οφέλη αυτής της εκπληκτικής κίνησης, απλά χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να κρατήσετε το δαχτυλίδι σας κάτω, κρατώντας τα άλλα τρία δάχτυλά σας στραμμένα προς τα πάνω.

Είναι τα κιλά που λιώνουν από το σώμα σας ακόμα; Μπορείτε επίσης να κάνετε τα χέρια σας να φαίνονται νεότεροι σχεδόν αμέσως. Άλλες στάσεις χεριών έχουν ακόμα πιο απίστευτα πλεονεκτήματα υγείας.

mudra σε απώλεια βάρους

Οι ρεφλεξολόγοι λένε ότι σφίγγοντας τον αντίχειρά σας με το αντίθετο χέρι για περίπου πέντε λεπτά, μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και τους πονοκεφάλους. Κρατώντας οποιοδήποτε από τα άλλα δάχτυλα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, όπως: φόβος δείκτης.

mudra σε απώλεια βάρους

Οι ενεργητικές δυνάμεις τους μπορούν να θεραπεύσουν το σώμα, να βελτιώσουν την πέψη, να αυξήσουν το μεταβολισμό και να μειώσουν την όρεξη βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Η τεχνική αυτή έχει εφαρμοστεί σε διάφορες ψυχικές και σωματικές θεραπευτικές αγωγές από την αρχή των ινδουιστικών και βουδιστικών παραδόσεων.

87 κιλά χάνουν βάρος φαγητό βράδυ χάσουν βάρος

Ενώστε την κορυφή του αντίχειρα με την κορυφή του παράμεσου, ο οποίος αντιπροσωπεύει τον ήλιο που είναι η πηγή της ζωής και το κέντρο της ενέργειας του πλανητικού συστήματος. Ασκείστε ελαφριά πίεση με τον αντίχειρα στο δάχτυλο αυτό. Κάντε αυτή την άσκηση με τα χέρια σας για τριάντα λεπτά, κατά προτίμηση τις πρωινές ώρες, πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας.

μπορείτε να χάσετε βάρος με καυτές αναβοσβήνει τα χείλη χάνουν βάρος

Επιπλέον, η mudra σε απώλεια βάρους αυξάνει το στοιχείο της «φωτιάς» στο σώμα, το οποίο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας ισορροπημένης θερμοκρασίας στο σώμα, ενώ λέγεται ότι βελτιώνει την όραση Και πώς θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε την παλάμη; Το μασάζ με κυκλική κίνηση, ενώ παράλληλα αναπνέεται βαθιά, μπορεί να αποτρέψει mudra σε απώλεια βάρους ναυτία, το άγχος, τη διάρροια ανεπιτήδευτο συμπλήρωμα απώλειας βάρους σώματος τη δυσκοιλιότητα.

Αν πιέζετε μαζί τις δύο παλάμες σε συνθήκες διαλογισμού, μπορείτε να βελτιώσετε τη συγκέντρωση και την κυκλοφορία του αίματος.

Δίαιτα ή άσκηση για απώλεια βάρους; Τί είναι πιο αποτελεσματικό;