Παγωμένο καυτό καύση λίπους

Η δίαιτα του καλοκαιριού… Εχθροί και σύμμαχοι Μέρος Β' Η πιο καυτή εποχή του χρόνου είναι εδώ! Καφές: Η καφεΐνη που περιέχει, αυξάνει στιγμιαία την καύση των θερμίδων.

Η κατανάλωσή του ωστόσο, θα πρέπει να περιορίζεται στα 3 φλιτζάνια ημερησίως. Πράσινο τσάι: Περιέχει καφεΐνη και κατεχίνες που διεγείρουν το μεταβολισμό.

Παγωμένο νερό: Η θερμοκρασία του οργανισμού πρέπει να είναι στους Με την πόση παγωμένου νερού, ο οργανισμός αυξάνει για λίγο τις καύσεις του, ώστε να επαναφέρει τη θερμοκρασία του σε φυσιολογικά επίπεδα. Καυτερές πιπεριές: Περιέχουν μια ουσία την καψαϊκίνη που μπορεί να αυξήσει σε μικρό βαθμό το μεταβολισμό, ενώ παράλληλα μπορεί να αυξήσει και το αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας την όρεξη.

Ύπνε μου, φίλε μου… Ο ύπνος κρατάει σε σταθερά επίπεδα τον μεταβολισμό της ινσουλίνης αποτρέποντας έτσι την αποθήκευση λίπουςαυξάνοντας παράλληλα τα επίπεδα ορμονών που βοηθούν στο κάψιμο λίπους, όπως για παράδειγμα, η τεστοστερόνη και η αυξητική ορμόνη και μειώνοντας τις ορμόνες που σχετίζονται με την αύξηση σωματικού λίπους, όπως η κορτιζόλη.