Πώς iu χάνει το βάρος της, 10 «γιατί» δεν χάνετε κιλά | clickatlife


πώς iu χάνει το βάρος της

Για την επιτυχημένη απώλεια βάρους δεν αρκούν οι δίαιτες με ακριβά προϊόντα, οι αισθητικές επεμβάσεις και τα φάρμακα. Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους για τη συντριπτική πλειοψηφία που τα «έχει καταφέρει» είναι ένας ειδικός συνδυασμός διατροφής και σωματικής άσκησης.

κάνει Exlax κάνει u χάσετε βάρος χάνετε τα λιπώδη κύτταρα

Αυτό λέει έρευνα που έγινε σε περισσότερα από Συμμετείχαν Μάλιστα, διατροφικές και συνήθειες άθλησης της μεγάλης πλειοψηφίας των «πάντα αδύνατων» ατόμων καθρέπτιζαν τις συνήθειες διατροφής και γυμναστικής των εχόντων «χάσει επιτυχώς» βάρος, ένα στοιχείο που υποδεικνύει ότι τα άτομα που μπορούν να μείνουν σε καλή φυσική κατάσταση έχουν γενετική άκρη. Οι δύο συγκεκριμένες ομάδες δήλωσαν ότι έτρωγαν υγιεινά, φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και απέφευγαν τα περιττά λιπαρά.

Επίσης έλεγχαν το μέγεθος των θερμίδων τους και γυμνάζονταν τακτικά σε έντονο ρυθμό. Το μόνο πλεονέκτημα που είχαν οι «πάντα αδύνατοι» έναντι αυτών που είχαν «χάσει επιτυχώς» βάρος ήταν οι συνήθειες αυτές ήταν πιο φυσιολογικές γι' αυτούς.

Πάντως, περισσότεροι από τους μισούς που είχαν χάσει επιτυχώς το βάρος ανέφεραν ότι το είχαν πετύχει μόνοι τους χωρίς τη βοήθεια εμπορικών διαιτητικών προγραμμάτων, ιατρικής θεραπείας, κάποιου βιβλίου ή χαπιών διαίτης.

πώς iu χάνει το βάρος της