Πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος


Ciara: Μάθε πώς έχασε τα 30 κιλά τη εγκυμοσύνης της σε 4 μήνες! By Emily Vagia on Οκτ 18, Έχει ένα εκπληκτικό κορμί και μόλις είδα τη φωτογράφισή της για το Shape έπαθα την πλάκα μου.

πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος

Αυτό που μου έκανε μεγαλύτερη εντύπωση είναι το γεγονός πως η Ciara είναι μια μαμά η οποία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της πήρε 30 ολόκληρα κιλά τα οποία κατάφερε να χάσει μέσα σε 4 μήνες. Έτρωγα τα πάντα.

χάνουν το υπερβολικό λίπος

Όταν γέννησα δεν μπορούσα στην αρχή να γυμναστώ και έτσι συνέχισα να τρώω και πήρα συνολικά 30 κιλά. Αλλά μόλις ο γιατρός μου είπε πως μπορούσα να ξεκινήσω ξεκίνησα να γυμνάζομαι φορές την ημέρα.

Έκανα πολύ διάδρομο, έκαν προπόνηση με τον personal για μια ώρα το πρωί και συνέχιζα αργότερα μέσα στη μέρα κάνοντας άλλες δύο προπονήσεις.

gut bugs απώλεια βάρους

Έτσι, πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος πολύ γυμναστική και τρώγοντας σωστά έχασα τα 30 κιλά σε 4 μήνες. Το boxing καίει πραγματικά το σώμα μου ενώ εξασκεί και το πνεύμα μου.

Όταν κάνω αυστηρή διατροφή κάποια στιγμή πρέπει να φάω τηγανιτές πατάτες, ένα cheeseburger και πίτσα. Και oreos και παγωτό βανίλια.

πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος λίπος άρρωστο σχεδόν νεκρά αποτελέσματα απώλειας βάρους

Επίσης πιστεύω πως όταν πίνεις πολύ νερό καθαρίζει όλο το σώμα σου και βοηθάει πολύ στην προπόνηση. Emily Vagia Λατρεύω να μαγειρεύω αλλόκοτα πράγματα όπως λέει και η μαμά μουνα φτιάχνω λίστες, να περνάω χρόνο με την οικογένειά μου, τους φίλους και το αγόρι μου, να διαβάζω, να βλέπω Pretty Little Liars, να τριγυρνάω σε όλο τον κόσμο, να βλέπω ταινίες της Disney, να γυμνάζομαι σαν τρελή, να μιλάω με ηλικιωμένου.

πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος