Σύμβουλος απώλειας βάρους scarsdale


Διαιτητική Αντιμετώπιση Υποθερμιδικές και άλλες διάσημες δίαιτες.

σύμβουλος απώλειας βάρους scarsdale υγιή απώλεια βάρους ανά μήνα

Μύθος ή Πραγματικότητα; You are here: Άρθρα Διαιτητική Σύμβουλος απώλειας βάρους scarsdale Υποθερμιδικές και άλλες… Πόσες φορές δεν αναρωτηθήκατε εσείς οι ίδιοι ή δεν ακούσατε κάτι παρόμοιο με τα παρακάτω από κάποιων φίλο, συγγενή ή συνάδερφο; Η φίλη μου έκανε την κυκλική δίαιτα και έχασε 7 kg.

Σύμβουλος απώλειας βάρους scarsdale την κάνω και εγώ… Όταν κάνεις δίαιτα δεν πρέπει να γυμνάζεσαι… Τρώω μόνο μία φορά την ημέρα και παχαίνω… Κάθε φορά 51 τρόποι για να χάσετε βάρος προσπαθώ να χάσω βάρος, χάνω kg και δεν μπορώ να χάσω άλλα… Θέλω να χάσω 20 kg και δεν αξίζει η προσπάθεια… Είμαι χοντρός γιατί έχω χαμηλό μεταβολισμό… Μην πίνεις νερό όταν κάνεις δίαιτα!

Γι αυτό και επιστήμονες ανά τον κόσμο επινόησαν διάφορες μεθόδους αλλά και δίαιτες πιστεύοντας στην πιθανή επίλυση του προβλήματος των παραπανίσιων κιλών.

10kg απώλεια βάρους σε 4 εβδομάδες

Πολλές από τις διάσημες πλέον δίαιτες, παρόλο που χρονολογούνται από πολύ παλιά, έχουν εφαρμογή ακόμα και σήμερα. Ας δούμε μερικές από αυτές.

Πώς να χάσω κιλά; 6 διαιτολόγοι μάς δίνουν τις συμβουλές τους Πώς να χάσω κιλά; 6 διαιτολόγοι μάς δίνουν τις συμβουλές τους Μαΐου 06, ΔΙΑΙΤΑδιαιτολόγοςδιατροφολόγος Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους Για το shape. Πέτσιος, διαιτολόγος-διατροφολόγος. Πώς να χάσω κιλά; 6 συμβουλές από τους διαιτολόγους 1.

Δίαιτα Atkins Από τις πιο διάσημες σύμβουλος απώλειας βάρους scarsdale, μια και από την στιγμή που πρωτοπαρουσιάστηκε μέχρι σήμερα ακολουθείται από πολλούς ανθρώπους στην προσπάθειά τους για μεγάλη απώλεια κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η βασική της φιλοσοφία είναι ο ιδιαίτερα αυστηρός περιορισμός των υδατανθράκων, σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 20 γραμμάρια την ημέρα.

Τι πρέπει να ξέρετε για το έλκος: Αιτιολογία, διάγνωση και θεραπεία

Η δίαιτα αυτή ευνοεί την παραγωγή κετονών, λόγω της έλλειψης των υδατανθράκων και αυξάνει την διούρηση, που φυσιολογικά συνεπάγεται απώλεια υγρών από το σώμα. Δίαιτα Ζώνης Η δίαιτα, που αν και στηρίζεται περίπου στις ίδιες αρχές με την δίαιτα Atkins. Συνδυάζει τους χαμηλούς υδατάνθρακες με τις πιο σωστές ποσότητες λίπους και πρωτεΐνης.

Έχει και αυτή αρκετό κρέας, αλλά περισσότερα φρούτα, λαχανικά και σαλάτες από τη δίαιτα Atkins. Και αυτή η δίαιτα όμως αποσκοπεί στην φαινομενικά γρήγορη απώλεια κιλών μέσα από την παραγωγή κετονών και την απώλεια υγρών.

Επτά κόλπα για να χάσετε κιλά

Δίαιτα Scarsdale Δίαιτα που στηρίζεται στην υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών, σε συνδυασμό βέβαια με πολύ χαμηλές θερμίδες και πολύ χαμηλή λήψη λίπους. Βασικός στόχος της είναι να αυξήσει την θερμογένεση, αλλά με αμφίβολα αποτελέσματα.

σύμβουλος απώλειας βάρους scarsdale

Χρησιμοποιείται για 14 ημέρες μόνο και υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε αυτό το διάστημα, ενώ παρουσιάζει κίνδυνο αφυδάτωσης του οργανισμού.

Δίαιτα Beverly Hills ή των καλλιτεχνών Δίαιτα όχι πολύ διαδεδομένη, αλλά αρκετά περίεργη και αναποτελεσματική. Στηρίζεται στην κατανάλωση φρούτων πολλές φορές αποκλειστικά εξωτικώνμε στόχο τα ένζυμα των φρούτων να κάνουν το σώμα πιο αποδοτικό ως προς τις καύσεις του.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν περίπου θερμίδες την ημέρα και αντικαθιστούσαν ένα κανονικό γεύμα με κάποιο ειδικό σκεύασμα σε μορφή shake, χυμού ή σούπας, είχαν χάσει τρεις φορές περισσότερο βάρος από άλλους που έκαναν άλλη διατροφή, σε διάστημα ενός χρόνου. Επίσης διαπίστωσαν σημαντική μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη.

Έτσι σύμβουλος απώλειας βάρους scarsdale άτομο που ακολουθεί αυτή τη δίαιτα πρέπει να τρώει για 10 ημέρες αποκλειστικά φρούτα, σε συνδυασμό με δημητριακά πολύ υψηλά σε φυτικές ίνες, σουσάμι αλλά και άλλους σπόρους. Προκαλεί διάρροιες και εφαρμόστηκε κυρίως σε φάρμες από καλλιτέχνες που απομονώνονται κυρίως για ξεκούραση και χαλάρωση.

Μονοφαγικές δίαιτες Αυτές οι δίαιτες στηρίχτηκαν σε μια λανθασμένη άποψη ότι όταν τρώμε μόνο φρούτα ή κοτόπουλο ή ρύζι το σώμα χάνει περισσότερα κιλά.

Πώς να χάσω κιλά; 6 διαιτολόγοι μάς δίνουν τις συμβουλές τους

Οι πιο γνωστές ήταν οι δίαιτες των Ρόζενφελντ μόνο κατανάλωση πατάτας και του Κέμπνερ μόνο κατανάλωση ρυζιού. Όλες οι μονοφαγικές δίαιτες είναι μονότονες με συνέπεια να οδηγούν το άτομο που τις ακολουθεί σε υπερφαγικές και βουλιμικές τάσεις με ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα.

Ακόμα είναι δίαιτες σαφώς όχι θερμιδικά πλήρεις, φτωχές σε πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ακόμα κάποιες από αυτές προκαλούν κόπωση του παγκρέατος και αύξηση της τιμής της γλυκόζης. Εν κατακλείδι Όπως προαναφέρθηκε, οι παραπάνω δίαιτες χρονολογούνται από πολύ παλιά.

  • Diet Tube: Η καινοτόμος πρωτεϊνική ιατρική μέθοδος απώλειας βάρους - Κουρδιστό Πορτοκάλι
  • Πώς να κάψετε λίπος για απώλεια βάρους

Παρόλα αυτά όμως πολλές από αυτές, όπως η δίαιτα του Atkins, βρίσκουν ευρεία εφαρμογή ακόμη και σήμερα. Σίγουρα καμία από αυτές τις δίαιτες δεν είναι η μαγική δίαιτα είτε λόγω της επανάκτησης του βάρους του ατόμου είτε λόγω των ανεπιθύμητων συνεπειών που είχε η γρήγορη απώλεια του σωματικού τους βάρους.

Recent Posts

Καμία από τις παραπάνω δίαιτες δε δίνει σωστά και υγιεινά το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικό του μεταβολικό ρυθμό, συνήθειες, προτιμήσεις και τρόπο ζωής και επομένως τη δική του δίαιτα.

χάνουν λίπος γύρω από τη μέση μου

Μια τέτοια δίαιτα πρέπει να χαρακτηρίζεται από ποικιλία, γευστικότητα, απλότητα στον τρόπο παρασκευής των γευμάτων, αλλά και στην επιλογή των τροφίμων, έτσι ώστε να έχει διάρκεια και να βοηθήσει το άτομο να αποκτήσεις σωστές διατροφικές συνήθειες εφόρου ζωής.