Umich απώλεια βάρους


umich απώλεια βάρους

Στα χρόνια που ακολούθησαν, μελέτες σε πειραματόζωα απέδωσαν στο CLA πλήθος ευεργετικών για την υγεία ιδιοτήτων, όπως καταπολέμηση του καρκίνου, μείωση των λιπιδίων του αίματος, μείωση του σωματικού λίπους, αύξηση της άλιπης σωματικής μάζας και αντιδιαβητική δράση.

Το CLA μπορεί να μειώσει την λιπώδη μάζα, να μειώσει την χοληστερίνη, καλή και κακή, και να δράσει ως αντιοξειδωτικό. H ποσότητα του CLA που προέρχεται από την διατροφή μπορεί να είναι ανεπαρκείς.

umich απώλεια βάρους υπερτροφία ρουτίνας απώλειας λίπους

Χρήση του CLA για απώλεια βάρους Μπορεί από την πλευρά της βιοχημείας να μην είναι πολύ ενδιαφέρον, αλλά σε πρακτικό επίπεδο επαναλαμβανόμενες μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθάει στην απώλεια λίπους, ιδίως σε υπέρβαρα άτομα.

Το o Gaullier μελέτησε υπέρβαρα άτομα, χωρίς κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας. Χώρισε τους συμμετέχοντες σε 3 ομάδες.

umich απώλεια βάρους

Οι δύο πρώτες έπαιρναν από διαφορετικό τύπο CLA ενώ η τρίτη ομάδα ως placebo έπαιρνε δόσεις ελαιόλαδου. Παραπλήσια είναι και τα αποτελέσματα του πανεπιστημίου του Wisconsin- Madison που βρήκε umich απώλεια βάρους το CLA είχε ιδιότητες λιποδιάλυσης, που δρούσαν ιδιαίτερα κατά τις περιόδους ύπνου.

umich απώλεια βάρους

Οι μελετητές συμπέραναν ότι επαρκείς ποσότητες CLA umich απώλεια βάρους τον οργανισμό να εκμεταλλεύεται το λίπος ως πηγή ενέργειας, αντί των υδατανθράκων, με αποτέλεσμα την ποσοστιαία μείωση του λίπους στον οργανισμού. Προτεινόμενη δοσολογία Παρόλο που η ιδανική δοσολογία δεν είναι καθορισμένη, το πλήθος των ερευνών φαίνεται να συμφωνεί ότι 3- 5gr την ημέρα για περίοδο άνω των 6 μηνών μπορεί να είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους.

umich απώλεια βάρους

Δοσολογίες μεγαλύτερες των 3.